
Ja ja terug van weggeweest de Photo Dairy, en ondertussen zijn we alweer aangekomen bij Photo Dairy #32
Afgelopen week kwamen er weer sportschoenen binnen, at ik een overheerlijk dessert bij de griek. Had ik een afspraak bij mijn arts omdat ik wil gaan sporten, en ik eerst moet weten wat ik mag met mijn arm.

Glasses VS Naked. Ik wil al zolang mijn ogen laten laseren, alleen het is zo duur 🙁 Ik probeer er voor te sparen alleen wil dat niet echt vlotten. Daarnaast lijkt het me ook dood eng! Overigens weet ik ook nog niet eens of ik mijn ogen wel kan laten laseren. Maargoed zo zonder bril is het eigelijk best wel naakt :’)

Ik had nooit gedacht dat sportschoenen vinden ZO moeilijk zou zijn. Vroeger liep ik vrijwel altijd op Nike air max, en ik had altijd maat 36 mijn voeten zijn sindsdien ook niet meer gegroeid. Maar dit is inmiddels het 3e paar wat retour kan 😐 Als alles meezit komt deze week weer een paar aan, en ik hoop zoo dat deze wel passen.

Sinds ik geen dubbel fris meer drink heb ik constant honger. Ik wilde daarom mijn ontbijt aanpassen, en ik ging voor havermoutpap. In het verleden heb ik het al eens meerdere malen geprobeerd maar ik vind het niet te pruimen. Maar bij de Jumbo zag ik deze mooi gekleurde pak, pap met mango en jodenkers dit moest ik eens proberen. Helaas vind ik ook dit niet te pruimen, misschien dat ik het eens door een smoothie ga gooien. Misschien dat ik het dan wel lekker vind, al ben ik er bang voor.

Normaal neem ik nooit een dessert, maar dit keer had ik er wel zin in. Toen ik mijn keus had gemaakt, kwam de ober (zoon van de eigenaar) en vroeg of ik van chocola hield ‘uuuh jaaah!’ was mijn antwoord. Mijn keuze die ik had gemaakt was niet meer belangrijk want ik kreeg iets met chocola, iets wat net uit de oven kwam en wat niet op de kaart stond, kom maar op! Wat op de foto staat kreeg ik een bolletje vanille ijs met slagroom, en een bakje met chocolade soufflé. Echt heel erg lekker, ik weet in ieder geval wel wat ik de volgende keer bestel! Vanalles wat in ieder geval niet op de menukaart staat 😉

In mijn post So far so good vertelde ik dat ik ging overleggen met mijn arts over het sporten. Inmiddels ben ik bij mijn arts geweest, maar ben ik eigelijk nog niet veel verder. Ik ben doorverwezen naar de sportarts en die gaat kijken wat wel en niet kan, en maakt dan evt een schema. Met dat schema kan ik dan begeleid gaan trainen bij fysio-fit. Iets wat ik niet wil, want ik wil naar een normale sportschool maar dat ga ik overleggen met de sportarts. De oefeningen van Kayla Itsines mag ik wel gewoon doen, alleen oefeningen waar druk/kracht op mijn arm komt moet ik skippen. Dit moet ook eerst overlegd worden met de sportarts. Ook moet ik over een paar weken terug komen bij mijn arts, alleen ik ben vergeten te vragen waarvoor :’) al vermoed ik dat hij weer een scan oid wil laten maken van mijn arm. Kortom nog even afwachten.
Mijn ogen laten laseren lijkt mij ook erg eng. Ik wil het zelf ook al jaren maar ik denk niet dat ik het ooit ga durven en ach een bril kan ook mooi zijn. En je chocolade toetje ziet er echt verrukkelijk uit :D!
Is Griekse yoghurt niks voor je met suikervrije muesli? Griekse yoghurt is laag aan vet en suiker.
Om het zoet te maken zou je er blauwe bessen in kunnen doen, erg lekker! Alleen miet je bij de müsli uitkijken dat er geen suiker inzit wat bij 99 vd 100 muesli soorten wel het geval is.
De havermout met mango die je nu had bevat heeeeel waarschijnlijk ook bergen suiker en glucose fructosestroop en “neppe” mango 😉 check maar eens de ingredientenlijst
Qua sportschoenen zou ik eens naar een sportzaak gaan gespecialiseerd in sportschoenen. Air max zien eruit als sportschoenen maar zijn gewoon voor de sier. Een goede sportwinkel laat je eerst een looptest doen om te kijken of je neutraal loopt, of overproneert of onderproneert. Op basis daarvan kies je de sportschoen anders vernachel je je hele voeten 😉
In Helmond kan dat oa bij adventure store in Mierlo hout en in Eindhoven bij runnersworld
Deze muesli van de AH ( ligt bij de brood afdeling) en is suikervrij ( de enige suikers die erin zitten zijn 100% natuurlijk van de rozijnen, er zitten geen toegevoegde suikers in
http://www.ah.nl/producten/product/wi225130/ah-liefde-en-passie-muesli-noten
Wat ik al dacht:
Kijk maar bij ingrediënten:
3e ingrediënt is glucose fructosestroop ( puurste vorm van suiker, hoe meer een ingrediënt bovenaan staat hoe meer er van in zit)
appelpureeconcentraat ( sap van het sap van de puree van de appel, nauwelijks meer appel dus) zo ook met de mango etc.
Een ware suikerbom met geen echte appel of mango. Nooit pakken drinken kopen of fruit wat gemaakt is van concentraat, geen enkele vitamine, enkel bom suiker.
https://www.verival.at/fruehstueck/porridge/mango-physalis-porride.html
Dat er suiker in zit vind ik opzich geen probleem, zolang het maar vult en smaakt. Ontbijt zonder suikers is niet aan mij besteed haha. Overigens heb ik nu fijne en goede sportschoenen, waar mijn zooltjes inkunnen (want die had ik ‘helaas’ al) Maar thanks voor de tips 🙂